PNL

La PNL és una metodologia per a facilitar el canvi. Parteix de la situació en què es troba el client (estat actual) i es mira en quina situació vol estar (estat desitjat). Per anar d’un lloc a l’altre es necessiten recursos, que es poden trobar dintre la pròpia experiència del client. La PNL ens porta al passat (l’experiència) a trobar recursos que poguem usar al present (estat actual) per a encarar el futur (estat desitjat). Si un mateix troba un recurs de solució, sabrà on buscar-los si un dia en necessita d’altres per a nous problemes. Com diu Robert Dilts, actual pilar de la PNL: “La PNL ens dóna el peix i a la vegada ens ensenya a pescar.”

PNL són les sigles de Programació Neurollingüística:

• Programació: Al cervell hi tenim uns ‘programes’, com si fos un ordinador. Aquest programes són els pensaments (idees + paraules), les creences, els valors i els objectius. Si volem obtenir resultats diferents a la vida, hem de reprogramar aquests pensaments, creences, valors i objectius.
• Neuro: Prenem contacte amb el món a través d’un procés neurològic. Les experiències a la vida les formem segons com els nostres sentits van captant la realitat. Qualsevol situació és viscuda amb la vista, l’oïda, les sensacions corporals i un impacte emocional. Amb aquestes vivències anem formant l’experiència.
• Lingüística: Ens comuniquem a través del llenguatge verbal i no verbal. Els pensaments, creences, valors i objectius els codifiquem en llenguatge per poder-los expressar a nosaltres mateixos i als altres.

La PNL parteix de reprogramar el llenguatge per poder obtenir resultats diferents. Et posaré un exemple:

Imagina una persona que és a l’atur:

1. Els seus pensaments són: Ho sabia; ja m’ha tocat, i com està el món, no trobaré mai feina…
2. Les seves creences son: No estic prou preparat; hi ha molta gent aturada molt més capaç que jo; no mereixo trobar feina…
3. Els seus valors son: Supervivència, mínim confort
4. Els seus objectius son: Reajustar l’economia familiar en base al subsidi d’atur

Pots imaginar quins resultats obtindrà aquesta persona a la vida?

Imagina una altra persona que queda a l’atur:

1. Els seus pensaments són: Ara tinc l’oportunitat de transitar un nou camí
2. Les seves creences son: Sempre que he buscat feina n’he trobat; tinc bones capacitats i ho mereixo
3. Els seus valors son: Treball, esforç, temps personal, comunicació, bon fer, confort
4. Els seus objectius son: Formar-se, buscar noves opcions, reinventar-se si cal

Pots imaginar que obtindrà resultats molt diferents dels que obtindrà la persona anterior.

Quan canvia el llenguatge → Canvien les representacions internes (imatges internes) → Es transforma la nostra actitud a la vida → Es transformen les nostres accions → Es transforma la vida

La PNL és una metodologia totalment vivencial. Es creen diferents espais a la sala per on el client es va movent guiat pel terapeuta amb l’objectiu de transformar experiències per tal que li aportin noves mirades i recursos per a aconseguir l’estat desitjat